換一換

力天裝飾幫助您從家裝入手重塑良好睡眠質(zhì)量

2017-04-18 16:23 來(lái)源：裝修保障網(wǎng) 作者：力天裝飾閱讀（）

隨著都市生活節(jié)奏的不斷提速，人們的精神壓力與日俱增，甚至無(wú)法擁有一個(gè)舒適美好的睡眠。這種現(xiàn)象直接影響到人們的幸福指數(shù)，甚至破壞了所向往的健康生活打造。如何去改善這一問(wèn)題，小天兒在這里結(jié)合力天裝飾以往的裝修經(jīng)驗(yàn)，希望能給您多方面的建議。

首先是窗戶的朝向：
力天裝飾提醒您孩子的房間朝東，迎接朝陽(yáng)，有助于學(xué)習(xí)成長(zhǎng)；中青年朝南好，可以躲避北風(fēng)，裝修上有利掌握人生；老人朝西好，宜補(bǔ)充夕陽(yáng)。
然后窗子及軟裝窗簾上的選擇：
根據(jù)力天裝飾公司的客戶反饋，在臥室隔音方面，窗子應(yīng)安裝雙層玻璃；遮光，選用厚重窗簾為佳。能讓睡眠時(shí)臥室達(dá)到伸手不見(jiàn)五指的黑暗程度是利于睡眠的；窗戶和窗簾本身具有防塵作用，窗簾應(yīng)選擇密閉性好且透氣性佳的，還需要安裝紗窗達(dá)到防蚊蟲(chóng)的效果。

關(guān)于配色：
臥室宜盡量以暖色調(diào)、中色調(diào)為主打，反差過(guò)大的色調(diào)或是過(guò)于強(qiáng)烈的冷色調(diào)盡量少用。通常來(lái)說(shuō)，臥室裝修的配色分為墻面、地面、頂棚、窗簾、床套等幾大塊。在確定臥室的顏色基調(diào)時(shí)，一般先確定下主色調(diào)，然后選擇使用能協(xié)調(diào)搭配的顏色，并要注意色彩的主次搭配，以及色彩的變化和對(duì)比，從而營(yíng)造出統(tǒng)一和諧的臥室氛圍。
總是白色的墻面，是不是顯得太過(guò)單調(diào)和蒼白?如今，越來(lái)越多的人喜歡在墻面上刷上喜歡的顏色，從而讓居室擺脫原本的刻板印象。力天裝飾提醒您要注意的是，有些顏色是不適合用作臥室的墻面顏色的。比方說(shuō)：
1.紅色——令人躁動(dòng)不安，腦波活躍。
2.黑色——視覺(jué)壓抑，減弱運(yùn)勢(shì)
3.粉紅色——令人心情煩躁
4.果綠色——令人意志消沉，無(wú)法集中精力
5.橘色——令人躁動(dòng)不安
6.深紫色——壓抑，容易導(dǎo)致抑郁
7.明黃色——造成情緒不穩(wěn)定
推薦幾種天津裝飾公司常用的臥室配色方案：
米黃色+深色家具+大地色(絢麗花色)床品
一般來(lái)說(shuō)，臥室的墻面比較適合使用米黃色，沉穩(wěn)寧?kù)o，能營(yíng)造溫馨溫暖的感覺(jué)。父母的房間尤其適合使用。
米黃色的墻面+深色系的家具和床品，臥室感覺(jué)時(shí)尚現(xiàn)代，在輕快中透露著沉穩(wěn)，這樣的臥室感覺(jué)很溫暖。如果覺(jué)得不夠花哨，可以選用有炫麗花色的床品。

除了裝飾外，還要注意日常的生活習(xí)慣。根據(jù)力天裝飾以往溝通客戶的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)很多單身白領(lǐng)都有開(kāi)燈睡覺(jué)的習(xí)慣。這種行為會(huì)直接導(dǎo)致身體內(nèi)的褪黑素水平降低，如果超過(guò)兩個(gè)星期開(kāi)燈睡覺(jué)，那么就會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)、易醒的問(wèn)題。如果超過(guò)6個(gè)月開(kāi)燈睡覺(jué)，甚至?xí)a(chǎn)生連續(xù)幾失眠的后果！
在智能家居領(lǐng)域，現(xiàn)已有高科技的燈光產(chǎn)品為您的生活提供便利，燈光可自動(dòng)亮起與熄滅。

，給您幾個(gè)良好睡眠習(xí)慣養(yǎng)成的建議。
(1)每天睡眠時(shí)間應(yīng)在6~9h，晚上10點(diǎn)鐘左右入睡為佳。
(2)心理上要具備自我調(diào)控能力，生活、工作安排要張弛適度，不要讓自己陷于整日忙綠和緊張、煩惱的氣氛之中。
(3)注意更換睡姿，雖然正常人以左側(cè)臥式為好，但單側(cè)睡式的長(zhǎng)時(shí)間壓迫，可影響被壓一側(cè)面部皮膚的血液供應(yīng)，增加面部皺紋，甚至出現(xiàn)面部?jī)蓚?cè)不對(duì)稱。
(4)入睡之前不要吃得過(guò)飽、抽煙、喝濃茶、咖啡、酒或看恐怖刺激的影視、小說(shuō)等。
(5)入睡前，切勿帶著涂抹的化妝品或未洗凈面部沾積的塵土就上床睡覺(jué)。
希望您閱讀過(guò)此文后對(duì)您的生活能有所改善。更多裝修問(wèn)題可咨詢13622105112

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